關節炎向年輕人延伸 “偏愛”久坐人群
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我這么年輕,得哪門子的關節炎呀?”不少年輕人都有這樣的想法:關節炎、關節勞損都是老年人才會得的病,不會降臨到自己頭上。然而這是真的嗎?北京市營養源研究所的專家表示,骨關節炎并非老年人的“專利”,由關節外傷、關節過度使用引起繼發性骨關節炎往往與年齡因素無關。近年來,“有車一族”、“高跟鞋女士”、運動愛好者等中青年骨關節炎患者明顯上升。
? ? ? ? ? ?數據:關節炎已向年輕人延伸
? ? ? ? ? ?據統計,類風濕關節炎在我國的患病率為0.34%至0.36%,而除年齡外,體重過重、受傷和糖尿病等也是引發該病的危險因素。其中,婦女患風濕關節炎的幾率是男人的三倍,35至50歲是該病的多發年齡段。“也就是說,關節炎已經向年輕群體延伸。”
? ? ? ? ? ?探因:久坐、高跟鞋和按鍵盤
? ? ? ? ? ?在年輕的群體中,關節炎比較“偏愛”“久坐族”,包括在電腦前久坐不動的上班族和長時間把握方向盤的駕車者。愛穿高跟鞋的女士也是關節炎發作的常見人群。高跟鞋會將沖擊波從后跟上傳到身體,在膝蓋內部形成巨大的壓力,長時間穿高跟鞋可能造成關節退化。此外,長時間按手機鍵盤的“新潮族”因用手指長時間做一個動作,則很容易誘發腱鞘炎,而腱鞘炎與關節過度勞損有著密切的關系,其癥狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時感到困難等。
? ? ? ? ? ?提醒:要適宜運動和保健
? ? ? ? ? ?專家提醒,久坐容易形成關節“廢用性”萎縮退化,應注意保護肩、腕、膝、踝等關節部位。愛美的女士不要長期穿高跟鞋,并應適當按摩腳的穴位。此外,還有不少年輕女性不論春夏秋冬都以裙裝為主,可是肌肉和關節長期暴露在室外,容易導致肢體麻木、關節酸痛,造成慢性風濕性關節炎。適宜的運動和日常營養保健是預防關節疾病的關鍵。

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